Tinggalkan 9 Kebiasaan Buruk Ini Jika Ingin Hidup Bahagia ...


Celengan Info – Kebiasaan merupakan hal yang dilakukan berulang-ulang hingga menjadi suatu kebiasaan.

Kebiasaan baik merupakan kebiasaan yang harus kita bangun. Karena kebiasaan yang dapat membuat karakter menjadi berkualitas.

Tetapi jika yang terbentuk adalah kebiasaan buruk, maka karakter yang terbentuk menjadi karaktar yang tidak berkualitas atau dengan kata lain karakter yang buruk.

Beberapa kebiasaan kebiasaan buruk harus dihilangkan

1. Menggunakan Gawai Sebelum Tidur

Menggunakan gawai seperti laptop, tablet dan ponsel merupakan hal yang menyenangkan. Karena dengan gawai yang saat ini canggih membuat orang-orang dengan mudah melihat dunia atau hal-hal yang luas dengan menggunakan gawai.

Tetapi penelitian mengatakan, bahwa kebiasaan menggunakan gawai sebelum tidur dapat mengurangi kualitas tidur yang dapat mengganggu kesehatan seseorang.

Dikatakan kebiasaan buruk karena pada gawai terdapat cahaya biru pada layar gawai.
Panjang gelombang pendek pada cahaya biru ini berperan penting untuk mengubah suasana hati, tingkat energi dan kualitas tidur seseorang.

Saat sedang terpapar cahaya biru ini, akan menghentikan produksi hormon melatonin yang merangsang tidur dan membuat kalian lebih waspada.

2. Menggunakan Internet Tidak Dengan Bijak

Untuk bisa fokus dalam tugas butuh 15 menit berturut-turut.

Tetapi di zaman yang serba canggih. Dengan adanya media sosial media sosial Facebook, Instagram, Twitter dan media sosial lainnya, kita dapat berkomunikasi daring dengan teman-teman bahkan orang yang baru kita kenal.

Jika kita tidak menggunakan internet dengan bijak maka ini dapat mengakibatkan kalian hilang fokus dan membuat kalian sulit untuk konsentrasi bekerja.

Jadi biasakan untuk tidak menggunakan internet terutama media sosial di saat sedang fokus dalam melakukan suatu kegiatan. Bijak menggunakan internet.

3. Selalu Membuka Handphone Saat Sedang Mengobrol

Saat kalian sedang mengobrol dengan seseorang, usahakan untuk fokus pada obrolan. Jangan selalu membuka handphone saat sedang berbicara dengan seseorang.

Karena kebiasaan ini dapat membuat seseorang kesal hingga malas berbicara dengan kalian.

Fokuskan diri kalian saat mengobrol dengan seseorang agar lawan bicara kalian senang dan merasa dihargai karena kalian mendengarkan lawan bicara kalian.

5. Selalu Bilang “Iya” Padahal Di Hati Bilang “Tidak”

Banyak orang selalu merasa “tidak enak”. Seperti sering “iya” padahal hati mereka berkata “tidak”.

Menurut penelitian dari University of California, menunjukkan bahwa semakin sering kalian mengatakan “ya” saat harusnya “tidak” akan membuat kalian menjadi stres, lelah bahkan lebih parahnya lagi bisa menjadi depresi.

6. Bergosip

Bergosip memang sesuatu yang tidak baik. Menurut beberapa orang, bergosip merupakan sesuatu yang sangat menyenangkan.

Tetapi hal ini malah sangat tidak baik untuk karakter kalian, karena dapat membuat kalian merasa lelah, menyakiti orang lain dan membuat kalian merasa manusia yang tidak baik.

Jadi sebaiknya cepat tinggalkan kebiasaan bergosip karena tidak baik untuk berbaur dengan masyarakat dan dalam agama.

7. Membandingkan Diri Sendiri Dengan Orang Lain

Banyak dari kita selalu membandingkan diri kita sendiri dengan orang lain.

Tujuannya bisa untuk mendapatkan empati dari seseorang atau mendapatkan suatu pujian.

Selalu membandingkan diri sendiri dengan orang lain merupakan sesuatu yang tidak berguna bahkan membuat kalian sedih, lupa diri dan bahkan bisa mencapai depresi.

Source : cnnindonesia.com